hb火博·体育：美食分享：水果西米捞、红豆小丸子、糖果核桃露的做法

水果西米捞用料主料西米100克 橙1个 猕猴桃1个调料椰汁适度作法1.打算食材：西米适度、椰汁适度、橙适度、猕猴桃适度。2.步骤1：西米提早泡发。

3.步骤2：把西米放入烧沸的热水锅里。4.步骤3：熬到西米粒大半部分都由白变为半透明后捞起，用清水冲到变凉。再行火烧一锅热水，把过凉的西米倒进去熬到西米只剩稍微一点白时，关火垫垫蒸至全部逆半透明，捞起过凉后装有碗。放入没过西米的椰汁。

5.步骤4：准备好水果。6.步骤5：马利亚上去皮磨碎的甜橙和奇异果丁。7.步骤6：马利亚上草莓丁才可。

烹调小贴士1、西米会熬放，水要多敲，边熬边煲。2、水要多放点，熬的时候多加热防止硬。红豆小丸子1.打算食材：红豆200克、桂冠香糯200克、冰糖适度、水适度。

2.步骤1：所取红豆200克清水冲洗后洗净4—6小时。将洗净好的红豆放进高压锅内，加入适量水，水面低于红豆1—1.5厘米才可。

大火烧进，中小火压15分钟左右。3.步骤2：准备好糯米小圆子。4.步骤3：往锅里放进适度冰糖、糯米小圆子中火蒸熟，须要加热。

5.步骤4：取适量压好的红豆和红豆汤放进小锅中，边冷却边加热，使之沦为红豆沙才可。小圆子浮汤面才可关火。烹调小贴士如果没高压锅，也可以用于电饭锅。红豆与水的比例大约1：10，熬的时候再行按做饭键熬半个小时，把电饭锅跳跃到保温键10分钟，这样重复几次就可以了。

糖果核桃丝打算食材：红枣50g、花生20g、核桃少许、母乳或配方奶少许2.步骤1：准备好食材。将大枣去核，可以用圆珠笔杆将枣核覆以过来，核桃取仁。

3.步骤2：将高压锅里加适度的水放进大枣、花生、核桃。熬20分钟后出有锅略为晾凉。

4.步骤3：将大枣和核桃、花生连同煮好的汤水一起放进搅拌机加热成细致的糊状。5.步骤4：将纸取出碗中。

6.步骤5：将酸奶插上管吸管糖果的形状。烹调小贴士有的人讨厌将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，但只不过核桃仁表面的褐色薄皮，含有非常丰富的营养物质，食用时剥掉损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。

#西米#红豆#核桃珍藏如果没高压锅，也可以用于电饭锅。红豆与水的比例大约1：10，熬的时候再行按做饭键熬半个小时，把电饭锅跳跃到保温键10分钟，这样重复几次就可以了。糖果核桃丝打算食材：红枣50g、花生20g、核桃少许、母乳或配方奶少许2.步骤1：准备好食材。

将大枣去核，可以用圆珠笔杆将枣核覆以过来，核桃取仁。3.步骤2：将高压锅里加适度的水放进大枣、花生、核桃。熬20分钟后出有锅略为晾凉。

4.步骤3：将大枣和核桃、花生连同煮好的汤水一起放进搅拌机加热成细致的糊状。5.步骤4：将纸取出碗中。6.步骤5：将酸奶插上管吸管糖果的形状。

烹调小贴士有的人讨厌将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，但只不过核桃仁表面的褐色薄皮，含有非常丰富的营养物质，食用时剥掉损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。

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